運動養生

周華健和李宗盛去逛街 突然李宗盛:「到底是在跑步還是在逛街?」

年屆耳順的周華健去年完成北高巡迴演唱會,舞台上的他風采依舊,體力好得看不出歲月的痕跡 ; 周華健首次代言喝的益富營養品,大方調侃自己「很快」的秘訣就是讓自己吃好、喝好、睡好,還有體力快充的秘密!本身就很注重養生的周華健提到,過往籌備演唱會或需大量體力活動時,我就會特別留意營養的補充,增加蔬菜水果的攝取等,確保這些吃下肚的東西對身體是加分的!周華健在拍攝TVC俏皮說到,益富成立40年了,這市面上很少有品牌出道得比我還久耶!我自己覺得口味好喝不會太甜,常把「給力」加在咖啡裡當早餐喝,體力也明顯有加分,走路腳步當然就很輕快。我記得有一次和李宗盛去紐約工作結束後去逛街,逛了一個多小時他突然說我到底是在跑步還是在逛街?因為我走得非常急好像在找廁所,讓他逛街逛得很吃力,現在我打算送他兩箱,改天再一起去逛街看看,看他會不會走得比較快!就連平時工作時,工作人員也說我走路很快,有時得小跑步才能跟得上我的步伐。大概是我的個性比較急,所以我的身體機能一定要能跟得上自己的個性,平日的營養補充就顯得很重要!周華健也進一步跟大家分享,其實走路速度快不快,會比你走的步數多不多還重要,因為身體機能健康與否,從走路速度就能一窺體力好壞,如果走路速度每秒小於1公尺就要注意了,像我的6公尺測試結果是每秒1.43公尺,就可以知道我健步如飛、動作「很快」吧!周華健也說到,適量補充優質蛋白質除了長肌肉,年紀漸長骨骼的健康也很重要。(CWNTP-華人世界時報 www.cwntp.net) 



 



( NFG - 流行電通 - NeoFashionGo - www.neofashiongo.com )  ( EDN - 東方數位新聞- EastDigitalNews - www.eastdigitalnews.com )