運動養生
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近年來高血壓性疾病仍位居國人十大死因之列,同時也是引起心臟血管疾病及死亡的重要原因。高血壓未及早發現並加以控制,易導致心血管疾病、腦中風、腎血管疾病等嚴重併發症,造成病患永久的傷害及死亡。因此,定期量血壓是血壓管理的第一步,國民健康署呼籲18歲以上民眾每年至少要以722原則量一次血壓。今年國健署偕同「722宣導大使」藝人安心亞推出「722在家量血壓」健康舞,結合原創的歌曲及專業舞者的編排舞蹈,將量血壓法則融入歌詞當中,更加易懂好記,協助民眾了解其重要性及落實定期居家血壓測量。
多數民眾僅在回診時於醫療院所量測血壓,但量出的血壓常因白袍效應而偏高。為了瞭解血壓實際狀況,國際實證建議18歲以上民眾每年至少要在家用722方式量一次血壓,「7」連續七天量、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍,取其平均值。根據國民營養健康調查結果,高血壓盛行率由2013-2016年的25.2%至2017-2020年26.8 %,顯示有上升趨勢,為了讓民眾了解血壓的危險和管理方法,國民健康署今年特別和中華民國醫師公會全國聯合會、台灣高血壓學會、中華民國心臟學會、台灣內科醫學會、台灣家庭醫學醫學會共同倡議「722在家量血壓」。並由吳昭軍署長領軍北、中、南伙伴團體(臺北榮民總醫院、馬偕紀念醫院、國立臺灣大學醫學院附設醫院新竹臺大分院、臺中榮民總醫院、奇美醫療財團法人奇美醫院、高雄醫學大學附設中和紀念醫院及台灣高血壓學會)一起用舞蹈傳播如何量測血壓。國健署歡迎企業和職場一同響應,將「722在家量血壓」舞蹈影片上傳至公司或個人IG、FB或Youtube等社群媒體,讓更多民眾能了解722居家量血壓的重要。
( NFG - NeoFashionGo www.neofashiongo.com )
( CWNTP - 華人世界時報 www.cwntp.net )
( EDN - 東方數位新聞- EastDigitalNews - www.eastdigitalnews.com )
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