運動養生
台灣三星一日教練陳傑:「因為堅持所以突破自己、戰勝自己」
【NFG】去年夏天「跨欄一哥」陳傑在台北世大運中以49秒05的個人最佳成績摘下銀牌;今年夏天陳傑有著更重要的任務:擔任家扶基金會田徑小將-陳弘堯的「一日教練」。自2016年起,陳傑連續三屆擔任三星公益路跑領跑大使,投身公益不落人後,目前在左訓中心備戰印尼亞運的他,同步也積極準備8月初在大連的比賽,作息上按照亞運的比賽時間進行調整,要用最好的狀態迎接即將到來的重要賽事。雖然忙碌,陳傑仍在訓練之餘,抽空指導「星美好獎助學金」受益學童弘堯,從暖身動作、動態熱身、起跑擺臂、跑動姿勢到收操,一刻不馬虎,從實質訓練和精神上給予弘堯支持,並期許更多孩子有朝一日能站上亮眼的國際舞台。一大清早,陳傑即在高雄世運體育場迎接今天的任務,在熱情地與初次抵達國家級場館的弘堯擊拳打招呼後,有共同話題的兩人很快地便打成一片;隨後進入訓練課程,陳傑則化身嚴格的最佳教練,即便頂著近30度高溫,仍親自帶領弘堯按部就班地完成各項訓練清單。弘堯抹抹額頭上的汗珠,重複練習著每個細節,小小的眼珠子緊盯著陳傑的每個動作,包括抬手揮臂的角度,只希望能在有限的時間內,從陳傑教練身上吸取經驗,了解如何運用技巧提升自我表現。
4小時後,陳傑也與弘堯兩人悠閒的坐在觀眾席享受著訓練後的放鬆,陳傑把握機會給予心靈輔導,強調訓練固然都很辛苦,但全台灣2,300萬人要當第一名並不容易,勉勵弘堯先從龍山國小開始,再到七股,最後稱霸台南,並打趣的表示:「搞不好未來我再回到世運體育場,就是看你比賽!」(www.NeoFashionGo.com)。